难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 280 g wody
- 20 g świeżych drożdży, pokruszonych
- 1 łyżeczka cukru
- 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 60 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania ciasta
- 1 łyżeczka soli
-
ziarna sezamu, do obtoczenia
(可选的)
或 mak, do obtoczenia (可选的)
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 185 kJ / 44 kcal
- 蛋白质
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
- 脂肪
- 1.2 g
- 饱和脂肪
- 0.2 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
- 钠
- 42.9 mg
替代食谱
显示所有
Małpi chlebek
3小时
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2小时 30 分钟
Chrupiące krążki cebulowe
30 min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2小时 30 分钟
Batoniki proteinowe
50 min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Hot dogi pieski
40 min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小时 40 分钟
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 分钟
Naleśnikowe płatki śniadaniowe
40 min