Tofurnik z mango i limonką
TM6 TM5

Tofurnik z mango i limonką

3.8 (45 评分 )

食材

Spód

  • 150 g płatków owsianych, górskich
    或 150 g płatków owsianych, błyskawicznych
  • 30 g cukru
    或 30 g ksylitolu
  • 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
  • 40 g masła migdałowego, prażonego
    或 40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

  • 2 limonki
  • 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
  • 10 g agaru
  • 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
  • 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 80 - 100 g cukru
    或 80 - 100 g ksylitolu
  • owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji

营养价值
每 1 porcję
热量
1430.6 kJ / 341.7 kcal
蛋白质
10 g
碳水化合物
38.4 g
脂肪
17.8 g
饱和脂肪
10.1 g
膳食纤维
2.9 g
9.3 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有