
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Blueberry Compote
- unsalted butter, to grease
- 1 lemon
- 16 oz blueberries
- 2 oz honey
- 1 oz water
Granola
- 3 oz whole raw almonds
- 1 ½ oz rolled oats
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 ½ oz honey
- 1 tsp chia seeds (可选的)
- 1 heaping tsp hemp seeds (可选的)
- ⅛ tsp salt
Cake
- 2 large eggs
- 4 ½ oz honey
- 1 lemon
- 5 oz butter
- 1 tsp vanilla extract
- 6 oz all-purpose flour
- 4 ½ oz whole milk
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1724 kJ / 412 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 21 g
- 饱和脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 4 g
- 钠
- 291 mg