难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- non-stick cooking spray, to grease
- 8 all-purpose flour
-
3 ½
oz walnut halves
或 3 ½ oz pecan halves - 6 oz pitted dates
- 6 oz water
- 6 oz sugar
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp salt
- 8 oz unsalted butter, cut into pieces
- 1 large egg
- 1 tsp natural vanilla extract
-
5
oz maple syrup
或 5 oz date syrup
- 营养价值
- 每 1 slice
- 热量
- 1673.1 kJ / 399.9 kcal
- 蛋白质
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 50.4 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 饱和脂肪
- 10.4 g
- 膳食纤维
- 2.3 g
- 钠
- 341.3 mg
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