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南瓜咖椰

南瓜咖椰
3.3 3 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
2 罐
马上体验

食材

  • 水
    500 克
  • 南瓜 只取果肉，切丁(3公分)
    600 克
  • 腰果 浸泡30分钟
    100 克
  • 班兰叶 只取下半部(10公分)(参考贴士)
    1 片
  • 糖蜜粉
    100 克
  • 竹盐
    ½ 茶匙
    ½ 茶匙 岩盐

难易度

初级

营养价值 每 1 罐

蛋白质 11 g
热量 2414 kJ / 577 kcal
脂肪 24 g
膳食纤维 10 g
碳水化合物 91 g

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