难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 230 g frutos silvestres congelados
- 80 g açúcar amarelo
- 1000 g bebida de soja
- 20 g amido de milho
- 125 g iogurte de soja
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 533.6 kJ / 127.5 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 23.5 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 饱和脂肪
- 0.3 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
- 钠
- 64 mg
替代食谱
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Queijo
50 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 分钟
Crepes de cacau
40 min
Café de saco
5 分钟
Saltear carne de vaca em tiras
15 分钟
Farinha de cereais ou de leguminosas
5 分钟
Pasta de pimentos
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Granola de frutos secos com laranja
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Iogurte de mirtilos na Varoma
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Cozer 500 g de camarão
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Cozer 500 g de maçã
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Saltear 400 g de cenoura em palitos
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