设备与配件
Салат с киноа и хрустящими овощами
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 порция
食材
-
зеленого лука нарезанный1 стебель
-
моркови нарезанной кусочками70 г
-
цуккини нарезанных кусочками140 г
-
воды400 г
-
соли грубого помола1 ч.л.
-
киноа50 г
-
помидоров нарезанных кубиками80 г
-
оливкового масла2 ст.л.
-
бальзамического уксуса2 ст.л.
-
черного тмина1 ч.л.
-
соли½ ч.л.
-
белого молотого перца1 щепотка
难易度
初级
营养价值 每 1 порция
蛋白质
3 g
热量
709 kJ /
171 kcal
脂肪
11 g
膳食纤维
2 g
碳水化合物
15 g