难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
P/ congelar
- 80 g banana
- 100 g ananás maduro cortado em cubos pequenos
- 20 g coco ralado
No momento de servir
- 250 g leite de coco
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 722 kJ / 173 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 14 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
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Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分钟
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5 分钟
Bebida de arroz com aroma de coco
8小时 30 分钟
Vinho quente
15 分钟
Smoothie de frutos do bosque
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Sangria de framboesa e manjericão
40 分钟
Sumo Detox - Pequeno-almoço
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Licor de caramelo
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Mojito de lima sem álcool
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Batido de fruta
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