难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de plátano (en rodajas y congelado)
- 200 g de pera pelada (en trozos y congelada)
- 40 g de zumo de limón
- 1 yogur natural desnatado
- 1 - 2 cucharadas de edulcorante en polvo
-
100
g de frutos rojos frescos variados para decorar
或 100 g de frutos rojos congelados variados para decorar
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 473 kJ / 113 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 24.45 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 4.05 g
替代食谱
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