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Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen

Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen
3.5 202 评分
准备工作 10 分钟
总数 3小时 20 分钟
16 Stücke
马上体验

食材

  • Haferflocken
    80 g
  • Walnusshälften
    50 g
  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    350 g
  • Butter zum Einfetten (siehe Tipp)
  • Datteln, entsteint
    180 g
  • Mandeldrink gesüßt (z. B. von Alpro)
    230 g
  • Mandelmus
    80 g
  • Vanilleschote nur das Mark
    1
  • Kakao
    50 g
  • Backpulver
    ½ TL
  • Agavendicksaft nach Geschmack (siehe Tipp)
    80 - 90 g
  • Salz
    1 Prise
  • Schokotropfen
    80 g

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

蛋白质 4 g
热量 706 kJ / 169 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 4.1 g
碳水化合物 18 g

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