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Granola di frutta secca e miele

Granola di frutta secca e miele
4.3 12 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
800 g
马上体验

食材

  • di gherigli di noci
    100 g
  • di mandorle
    100 g
  • di nocciole
    100 g
  • di crusca di avena
    100 g
  • di fiocchi di soia
    100 g
  • di semi di zucca
    50 g
  • di semi di girasole
    100 g
  • di scaglie di cocco al naturale
    50 g
  • di semi di sesamo
    50 g
  • di semi di chia
    50 g
    50 g di semi di lino
  • di mele a pezzi (2 mele)
    250 g
  • di succo di limone
    5 g
  • di miele
    10 g
  • di acqua
    15 g
  • olio di semi di girasole
    40 g
  • di cannella in polvere (可选的)
    1 cucchiaino raso
  • di sale
    1 pizzico

难易度

初级

营养价值 每 800 g

蛋白质 172 g
热量 20994 kJ / 5021 kcal
脂肪 399 g
膳食纤维 97.8 g
碳水化合物 141 g

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意大利

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