Granola di frutta secca e miele

Granola di frutta secca e miele

4.3 12 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

800 g

食材

di gherigli di noci
100 g
di mandorle
100 g
di nocciole
100 g
di crusca di avena
100 g
di fiocchi di soia
100 g
di semi di zucca
50 g
di semi di girasole
100 g
di scaglie di cocco al naturale
50 g
di semi di sesamo
50 g
di semi di chia
50 g
50 g di semi di lino
di mele a pezzi (2 mele)
250 g
di succo di limone
5 g
di miele
10 g
di acqua
15 g
olio di semi di girasole
40 g
di cannella in polvere (可选的)
1 cucchiaino raso
di sale
1 pizzico

难易度

初级

营养价值每 800 g

蛋白质 172 g

热量 20994 kJ / 5021 kcal

脂肪 399 g

膳食纤维 97.8 g

碳水化合物 141 g

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