Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner

Roulé aux épinards, saumon et fromage à tartiner

4.4 197 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

20 tranches

食材

œufs blancs et jaunes séparés
4
d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
400 g
de yaourt à la grecque
50 g
de farine de blé
35 g
de levure chimique
1 c. à café
de sel
1 c. à café
de fromage à tartiner
450 g
de moutarde au miel
1 c. à soupe
de saumon fumé détaillé en dés
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 tranche

蛋白质 6 g

热量 444 kJ / 106 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 1.4 g

碳水化合物 3 g

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