难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g di senape
- 30 g di miele, liquido
- 1 peperoncino rosso piccante fresco, privato dei semi
- 5 - 10 g di radice di zenzero fresco, a fettine sottili
- 15 g di succo di limone
- 100 g di yogurt naturale
-
20
g di olio di colza
或 20 g di olio di oliva - ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 2 cucchiai di erba cipollina fresca, a rondelle
- 营养价值
- 每 1 Ricetta completa
- 热量
- 1655 kJ / 395 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 26 g
- 膳食纤维
- 1.2 g
替代食谱
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Vellutata di zucca e cocco
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Verdure stufate
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Panini al vapore (bao-buns) con il Egg poacher
无评分
Insalata di miglio in bicchiere
无评分
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
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无评分
Insalata di patate e verdure con pollo
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无评分
Mousse di prosciutto, tonno o formaggio
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