难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g Möhren, in Stiften
- 300 g Staudensellerie, in Stiften
- 300 g Salatgurke, in Stiften
- 1 rote Paprika, in Streifen (ca. 150 g)
- 1 gelbe Paprika, in Streifen (ca. 150 g)
- 250 g Zucchini, in Stiften
- 250 g Kohlrabi, in Stiften
- 1 Bund Radieschen, halbiert oder geviertelt
Thunfisch-Dip (6 Portionen)
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 65 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake, abgetropft
- 40 g Joghurt, 0,1% Fett
- 15 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 120 g Frischkäse, light
Zitronen-Senf-Dip (6 Portionen)
- ½ TL scharfer Senf
- 20 g körniger Senf
- 30 g Schmand
- 150 g Joghurt, 0,1% Fett
- 15 g Zitronensaft
- ¾ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 294 kJ / 70 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
替代食谱
显示所有Möhren-Apfel-Aufstrich
20 分钟
Schafskäse-Creme
5 分钟
Zwiebel-Dip
2小时 20 分钟
Käsecreme mit Schinken
5 分钟
Ajvar - Rote Paprikasauce
1小时 15 分钟
Dip Dip Hurra
10 分钟
Mango-Chutney
1小时
Aprikosenfrischkäse
5 分钟
Sauce Hollandaise
15 分钟
Mayonnaise
5 分钟
Matjesaufstrich mit Roter Bete
10 分钟
Tomatenketchup
1小时 20 分钟