难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g Mango (1 große Mango), reif, geschält, Fruchtfleisch in Stücken
- 350 g Naturjoghurt
- ½ Bio-Zitrone, Saft gepresst
- 50 g Milch (可选的)
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 1220 kJ / 292 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 9 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
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Apfelpunsch-Sirup
45 分钟
Chai Latte Sirup
50 分钟
Eierlikör mit ganzen Eiern
25 分钟
Chai Pulver
10 min
Blutorangen-Apfel-Punsch
30 分钟
Apfel-Zwiebel-Tee
15 min
Karibischer Cocktail
15 min
Eierlikör mit Safran
2小时 25 分钟
Beerendrink
5 min
Bratapfelpunsch mit Vanille-Zimt-Sahne
40 分钟
Power-Smoothie
5 min
Heiße Schokolade
10 min