![Smoothie de morango e manga Smoothie de morango e manga](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F1EB3DD6-1A00-4CB6-A51B-C1D032E9A026/Derivates/fd19ca7c-3e5f-4b3e-8507-c0f708b400f5.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 400 g água de coco previamente congelada em cuvetes
- 150 g morangos
- 300 g manga cortada em pedaços
- 15 g gengibre
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 119 kJ / 29 kcal
- 蛋白质
- 0 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2 g
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