Spinatsuppe mit Karotte und Orange

Spinatsuppe mit Karotte und Orange

4.1 15 评分
准备工作 15 分钟
总数 25 分钟
4 Portionen

食材

  • Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Dekorieren
    ¼ TL
  • Bio-Orange Schale dünn abgerieben, Fruchtfleisch ohne weiße Haut und entkernt, in Stücken
    1
  • rote Linsen
    25 g
  • Zwiebeln geviertelt
    40 g
  • Karotten in Stücken
    150 g
  • Butter in Stücken
    50 g
  • Hühnerbrühe (oder Hühnersuppenwürfel in Wasser aufgelöst)
    700 g
  • Orangensaft
    50 g
  • Muskat, gemahlen
    ¼ TL
  • Salz
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL
  • Blattspinat, frisch
    250 g
  • Schlagobers zum Beträufeln

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 5 g
热量 820 kJ / 195 kcal
脂肪 15 g
膳食纤维 5 g
饱和脂肪 9 g
碳水化合物 11 g

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