紅棗黑糖奇亞籽

紅棗黑糖奇亞籽

5.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

1 完整食譜

食材

奇亞籽
20 克
冷開水
150 克
去籽紅棗洗淨，瀝乾
6 顆
黑糖
30 克
水
600 克

难易度

初级

营养价值每 1 完整食譜

钠 18.3 mg

蛋白质 4.8 g

热量 1028.3 kJ / 245.8 kcal

脂肪 6.1 g

膳食纤维 13.5 g

饱和脂肪 1640.5 g

碳水化合物 46.6 g

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