Bunte-Tomaten-Quiche
TM6 TM5

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 (113 评分 )

食材

Quark-Öl-Teig

  • 20 g Öl
  • 100 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
  • 20 g Weizenkleie (siehe Tipp)
  • 60 g Magerquark
  • ½ TL Backpulver
  • 1 Ei
  • ¼ TL Salz
  • 2 TL Pinienkerne

Belag und Fertigstellung

  • 3 Stängel Basilikum, abgezupft
  • 30 g Parmesan, in Stücken
  • 250 g Magerquark
  • 1 Ei
  • 2 TL Johannisbrotkernmehl
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ¼ TL Paprika edelsüß
  • ½ TL Oregano, getrocknet
  • 150 g Cherry-Tomaten, bunt, halbiert
  • Rucola zum Garnieren

营养价值
每 1 Portion
热量
1249 kJ / 299 kcal
蛋白质
21 g
碳水化合物
25 g
脂肪
12 g
膳食纤维
4.7 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

马上体验

注册我们的30天免费试用会员,探索Cookidoo®的世界,没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有