
设备与配件
Bircher müesli
准备工作 5 分钟
总数 8小时 10 分钟
4 porzioni
食材
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di fiocchi di avena200 g
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di succo di mela400 g
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di cannella in polvere1 pizzico
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di noce moscata in polvere1 pizzico
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di mandorle pelate40 g
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di cocco disidratato grattugiato20 g
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di frutta disidratata mista40 g
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mela Granny Smith pelata e a pezzi1
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di succo di limone spremuto fresco1 cucchiaino
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di yogurt gusto a piacere100 g
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frutta mista fresca a piacere
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
7 g
热量
1427 kJ /
338 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
63 g