Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

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马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 20 分钟

份量 4 porzioni

食材

600 g di bevanda a base di mandorle
20 g di sciroppo di acero
或 20 g di miele
100 g di fiocchi di avena
2 cucchiai di semi di chia
2 cucchiaini di estratto di vaniglia naturale
50 g di frutti rossi misti freschi
2 banane, sbucciate e a rondelle

营养价值: 每 1 porzione
热量: 1322 kJ / 315 kcal
蛋白质: 8 g
碳水化合物: 52.8 g
脂肪: 8.3 g
膳食纤维: 7.5 g

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