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Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse

Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse
4.4 10 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
马上体验

食材

Velouté, Hühnchen mit gedünstetem Gemüse
  • Zwiebeln halbiert
    80 - 100 g
  • Knoblauchzehe (可选的)
    1
  • Olivenöl
    20 g
  • gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, Möhren, Spargel, Paprika, Brokkoli), in Scheiben (0,5 cm)
    700 g
  • Wasser
    600 g
  • Salz
    2 ½ TL
  • Kartoffeln in Scheiben (0,5 cm)
    400 g
  • Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (5 cm x 2 cm)
    500 g
    500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Streifen (5 cm x 2 cm)
  • Sojasauce
    2 EL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Paprika, süß (可选的)
    ½ TL
  • Butter (可选的)
    20 g
    1 EL Sahne
Senfsauce
  • Schmelzkäsescheiben
    50 g
    50 g Sahne, mind. 30% Fett
  • Senf
    1 EL
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 Prise
  • frische Petersilie
    3 - 4
  • Eigelb (可选的)
    1

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 37 g
热量 1745 kJ / 417 kcal
脂肪 16 g
膳食纤维 6.2 g
碳水化合物 26 g

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