难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g Cheddar cheese, cut in pieces (2 cm)
- 2 avocados (approx. 250 g), cut in pieces
- 20 g freshly squeezed lime juice
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 240 g tinned black beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 100 g tinned sweetcorn, drained
- 150 g fresh tomato salsa
- vegetable oil, for drizzling
- 4 flour tortillas (see tip)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2289.3 kJ / 547.2 kcal
- 蛋白质
- 20.2 g
- 碳水化合物
- 50.9 g
- 脂肪
- 31.7 g
- 饱和脂肪
- 10.1 g
- 膳食纤维
- 13.4 g
- 钠
- 1433.5 mg
替代食谱
显示所有Coconut Dhal
20 分钟
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 分钟
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 分钟
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 分钟
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30 分钟
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 分钟
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 分钟
Coconut and Spinach Dahl
50 分钟
Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro
1小时 30 分钟
Sweet Potato Curry
30 分钟
Pasta with Fennel and Tomato Sauce
45 分钟
Chick Pea Curry
35 分钟