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Möhren-Kichererbsen-Aufstrich
4.4 832 评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
10 Portionen
马上体验

食材

  • Olivenöl
    60 g
  • Möhren in Stücken (2 cm)
    250 g
  • Zwiebel geachtelt
    60 g
  • Agavendicksaft
    20 g
    20 g Honig
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • Kichererbsen abgetropft
    265 g
  • Tahin (Sesampaste), siehe Tipp
    100 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Zitronensaft
    20 g

难易度

初级

营养价值 每 1 Portion

蛋白质 3.9 g
热量 712 kJ / 170.2 kcal
脂肪 12.1 g
膳食纤维 3.5 g
碳水化合物 13 g

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德国
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