难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 - 300 g kapusty kiszonej
- 200 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 120 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 30 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g nasion konopi, łuskanych
- 50 g siemienia lnianego
- 30 g ziaren sezamu, białego
- 30 g octu jabłkowego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- sól gruboziarnista, do posypania krakersów
- ¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 235.8 kJ / 56.3 kcal
- 蛋白质
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 4.8 g
- 脂肪
- 3.1 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
替代食谱
显示所有
Szybkie bułeczki na proszku do pieczenia
30 分钟
Bułki śniadaniowe
1h 40 min
Chleb codzienny na drożdżach
3小时 45 分钟
Kajzerki
15小时 45 分钟
Bułeczki śniadaniowe
1h 45 min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1小时 10 分钟
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1小时
Irlandzki chleb na sodzie
45 分钟
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1小时 10 分钟
Ziołowy chleb pełnoziarnisty
1h 45 min
Pie z kiszoną kapustą i mięsem
3小时 10 分钟
Angielskie scones
50 min