难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Ciasto
- 450 - 500 g mąki pszennej, plus 2 łyżki i dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 10 g suchych drożdży
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g jogurtu naturalnego
- 260 g wody, ciepłej
- 1 szczypta soli
Farsz ze szpinakiem
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 120 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 15 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Przygotowanie placków
- oliwa z oliwek, do smażenia
- 营养价值
- 每 1 kawałek
- 热量
- 1778 kJ / 425 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 4 g
在专辑内
替代食谱
显示所有Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 min
Batoniki proteinowe
50 min
Paluchy z serem i boczkiem na zakwasie
14小时 45 分钟
Małpi chlebek
3h
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 分钟
Roladki mięsne w cieście filo z sosem chili
1h 25 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 分钟
Crostini z kozim serem i pastą z groszku
25 分钟
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Orzechy słodko-pikantne
20 分钟