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Hackfleisch-Dinkel-Quiche mit Sesam

Hackfleisch-Dinkel-Quiche mit Sesam
4.2 588 评分
准备工作 30 分钟
总数 2小时 10 分钟
10 Stücke
马上体验

食材

Teig
  • Dinkel
    80 g
  • Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
    225 g
  • Trockenhefe
    1 Pck.
  • Olivenöl
    35 g
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Chiliflocken
    ½ TL
Belag und Fertigstellung
  • Emmentaler in Stücken
    100 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Porree in Ringen (5 mm)
    300 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
    30 g
  • Rinderhackfleisch
    500 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    1 TL
  • Thymian, getrocknet
    2 TL
  • Paprika rosenscharf
    1 TL
  • Eier
    4
  • Sesam
    4 EL

难易度

中级

营养价值 每 1 Stück

钠 122 mg
蛋白质 21 g
热量 1555 kJ / 371 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 2.9 g
饱和脂肪 7 g
碳水化合物 22 g

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