Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
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Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
4.6 (15 评分 )
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食材

  • 5 g gengibre
  • 15 g tâmaras s/ caroço
  • 100 g cenoura cortada em pedaços
  • 200 g laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
  • 200 g tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
  • 20 g sementes de chia
  • 1 c. chá de canela em pó
  • 240 g iogurte natural
营养价值
每 1 dose
热量
1743 kJ / 417 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
83 g
脂肪
6 g
膳食纤维
15 g

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