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Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
4.6 16 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 doses
马上体验

食材

  • gengibre
    5 g
  • tâmaras s/ caroço
    15 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
    200 g
  • tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
    200 g
  • sementes de chia
    20 g
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • iogurte natural
    240 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 11 g
热量 1743 kJ / 417 kcal
脂肪 6 g
膳食纤维 15 g
碳水化合物 83 g

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