难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g Sonnenblumenkerne
- 200 g Sesam
- 100 g Wasser
- 1 TL Salz
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 618 kJ / 147 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 2.2 g
替代食谱
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Pfannkuchenröllchen mit Kräuter-Frischkäse-Creme
2h 30 min
Tartelettes mit Kaiserschoten und Schinken
1h
Kartoffel-Kräuter-Kuchen
2h
Erdäpfelstrudel mit Kräutermousseline
1h 20 min
Bärlauchmuffins
1h 10 min
Käsegebäck zu Wein
30 分钟
Kürbis-Sellerie-Quiche
2h
Chinakohl-Pizza
1小时 40 分钟
Kartoffelpizza
1h 10 min
Paprika-Ricotta-Quiche
2h
Porreewähe
1h 15 min
Badischer Flammkuchen
1h