难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g água, mais q.b. p/ pincelar
-
25
g fermento de padeiro fresco
或 2 c. chá de fermento de padeiro seco - 100 g noz
- 500 g farinha integral
- 1 c. chá de açúcar
- 1 c. chá de sal
- 15 g azeite
- 100 - 150 g muesli
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 758 kJ / 181 kcal
- 蛋白质
- 546.4 g
- 碳水化合物
- 25.2 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
替代食谱
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Pão de forma integral
2小时
Pão de centeio e noz
1h 25 min
Omelete no pão
40 分钟
Bolo do caco com massa-mãe
16小时
Brioches divertidos
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Pita de falafel com molho de iogurte
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Pão de manteiga e nozes sem glúten
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Tortilhas
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Pão integral com tomilho-limão
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Pão norueguês
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Nan-e barbari (Pão Persa)
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Pão de quinoa e batata-doce sem glúten
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