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Waffles de aveia e espelta

Waffles de aveia e espelta
4.6 104 评分
准备工作 20 分钟
总数 25 分钟
4 unidades
马上体验

食材

  • ovo
    1
  • banana cortada em pedaços
    100 g
  • manteiga
    15 g
    15 g óleo de coco
  • flocos de aveia
    150 g
  • farinha de espelta
    60 g
  • leite
    150 g
    150 g bebida vegetal
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • Mel q.b. p/ servir
  • Frutos vermelhos q.b. p/ servir
  • Iogurte grego q.b. p/ servir

难易度

初级

营养价值 每 1 unidade

钠 133.4 mg
蛋白质 12 g
热量 1218.3 kJ / 291.2 kcal
脂肪 8.8 g
膳食纤维 6.2 g
饱和脂肪 3.7 g
碳水化合物 43.4 g

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