难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 zucchinis (approx. 450 g)
- 180 g sweet potato, peeled
- ½ red onion
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 3 eggs, lightly beaten
- 80 g wholemeal self-raising flour
- olive oil, for shallow frying
- avocado, mashed, to serve (optional)
- Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1010.7 kJ / 240.6 kcal
- 蛋白质
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 15.4 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
替代食谱
显示所有Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1h
Chocolate fruit and nut squares
1h 10 min
Cauliflower buffalo bites
35 分钟
Pancake and fruit kebabs
1h
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 min
Cha gio (spring rolls)
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Baked Cabbage Pierogis
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Whipped brie with fruit and nut caramel crunch
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Falafel with beetroot hommus
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Scotch eggs
50 min
Rum balls
35 分钟