难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g ananás
- 8 cubos de gelo
- 20 g mel
- 8 folhas de hortelã
- 250 g iogurte natural magro ou tofu macio
- 100 g água
- 营养价值
- 每 0.1 dose
- 热量
- 80 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 0 g
替代食谱
显示所有
Sumo de ananás e hortelã (longa duração)
40 分钟
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 分钟
Smoothie de ameixa e amoras
10 分钟
Batido light
10 分钟
Cacau quente
10 分钟
Sumo de açaí, laranja e maçã
5 分钟
Sumo verde
10 分钟
Batido de kiwi, banana e uva
5 分钟
Moscow mule
10 分钟
Licor de marmelo
744小时
Smoothie "boom" matinal
10 分钟
Licor de café
5 分钟