![Batido de ananás e hortelã Batido de ananás e hortelã](https://assets.tmecosys.cn/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/52291_219-402-4857-4857.jpg)
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 350 g ananás
- 8 cubos de gelo
- 20 g mel
- 8 folhas de hortelã
- 250 g iogurte natural magro ou tofu macio
- 100 g água
- 营养价值
- 每 0.1 dose
- 热量
- 80 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 0 g
替代食谱
显示所有Sumo de ananás e hortelã (longa duração)
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