Ketchup
TM6 TM5

Ketchup
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食材

  • 250 g rote Zwiebeln, halbiert
  • 100 g rote Paprika, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 20 g Apfelessig
  • 50 g brauner Zucker
  • 130 g Tomatenmark
  • 400 g geschälte Tomaten, aus der Dose
  • 1 TL Salz
  • 2 TL Paprika edelsüß
  • 1 - 2 Msp. Cayenne-Pfeffer nach Geschmack
  • ¼ TL Nelkenpulver
  • ¼ TL Piment, gemahlen
  • 1 Prise Zimt (可选的)
  • 2 - 3 Prisen Muskat (可选的)
  • 1 Lorbeerblatt, getrocknet (可选的)
营养价值
每 1 Schraubglas
热量
819 kJ / 196 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
26 g
脂肪
7 g
膳食纤维
4.5 g

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