难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g de frutos rojos congelados variados
- 200 g de yogur griego
- 70 g de miel
- 2 manzanas (aprox. 240 g en cuartos)
- 100 g de leche fría
- 2 cucharadas de frutos rojos frescos variados para decorar (可选的)
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 563 kJ / 134 kcal
- 蛋白质
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 27.1 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
- 钠
- 24.3 mg
替代食谱
显示所有
Licor de caramelos
20 分钟
Licor de turrón
25 分钟
Batido de plátano
5 分钟
Smoothie de verduras con lima y manzana
10 分钟
Coronel
5 分钟
Licor de chocolate y café
50 分钟
Licor de chocolate blanco
1小时 20 分钟
Zumo de naranja
5 分钟
Batido de fresas
5 分钟
Té con especias indio (Masala chai) - India
15 分钟
Ponche espumoso de sangría blanca
8小时 15 分钟
Batido de piña, jengibre y coco
5 分钟