Smoothie Bowl melone, mango e papaya

Smoothie Bowl melone, mango e papaya

4.6 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 20 分钟

2 porzioni

食材

melone giallo la polpa
½
di mandorle pelate
40 g
papaya piccola, la polpa a pezzi
1
mango maturo la polpa
1
di crusca di avena
4 cucchiai
di yogurt (0,1% di grassi) bianco
150 g
di succo di arancia freddo
30 g
kiwi sbucciato e a pezzi (1 cm)
1
di cocco disidratato grattugiato
1 cucchiaio

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 13 g

热量 1912 kJ / 457 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 11.1 g

碳水化合物 56 g

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