难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 banane, sbucciate
- 50 g di nocciole sgusciate e spellate
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
- 150 g di bevanda a base di farro
- 3 datteri denocciolati
- 2 cucchiaini di scaglie di cioccolato fondente
- 2 cucchiaini di semi di sesamo
- 2 cucchiaini di fave di cacao tostate
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1965 kJ / 469 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 10.2 g
替代食谱
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Avocado toast
7h
Frullato energizzante
10 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 分钟
Cornetti sfogliati (TM6)
9小时
Banana bread con semi di carrube
1h 45 min
Tortilla saporita
45 分钟
Plumcake salato con cavolfiore e arachidi
1小时 30 分钟
Ananas insaporito (200 g)
15 min
Tortine alle banane con salsa al limone
45 分钟
Bevanda a base di arachidi e pancakes alle arachidi
8h 55 min
Biscotti di frolla alle mandorle con confettura di ciliegie
1h 40 min
Piggy buns dolci
2h