难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 3 banane, sbucciate
- 50 g di nocciole sgusciate e spellate
- 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
- 150 g di bevanda a base di farro
- 3 datteri denocciolati
- 2 cucchiaini di scaglie di cioccolato fondente
- 2 cucchiaini di semi di sesamo
- 2 cucchiaini di fave di cacao tostate
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1965 kJ / 469 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 23 g
- 膳食纤维
- 10.2 g
替代食谱
显示所有Pancake (senza lattosio)
35 分钟
Mele insaporite (400 g)
15 分钟
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 分钟
Frullato energizzante
10 分钟
Pancake muffins con banane e gocce di cioccolato
30 分钟
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30 分钟
Plumcake allo yogurt
1小时
Banana bread (vegan e senza glutine)
1小时 30 分钟
Porridge di avena e mele
25 分钟
Pancakes proteici
20 分钟
Mele insaporite (200 g)
15 分钟
Yogurt iperproteico alla vaniglia con semi di chia
12h 15 min