难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 25 g di pistacchi al naturale sgusciati
- 100 g di fragole congelate
- 110 g di mirtilli freschi
- 1 banana, sbucciata e a rondelle
- 1 mela a cubetti
- 100 g di succo di frutta
- 3 cucchiai di semi di canapa
- 15 g di sciroppo di agave
- 2 cucchiai di gelsi essiccati
- 2 cucchiai di scaglie di cocco al naturale
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1709 kJ / 408 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 21 g
- 膳食纤维
- 9.8 g
替代食谱
显示所有
Pancakes proteici
20 min
Burro di arachidi
20 min
Pancakes proteici alla banana
30 min
Uova strapazzate
20 min
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2h
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Cookies noci e avena (senza glutine)
1小时
Confettura di prugne e mele
1小时
Porridge di avena e mele
25 min
Mele insaporite (400 g)
15 min
Cornetti sfogliati (TM6)
9小时
Animaletti di pancake
30 min