难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g water
- 2 fresh shiitake mushrooms, cut in slices
- 40 g carrots, shredded
- ½ stalk celery, shredded
- 1 tsp ground turmeric
- 300 g firm bean curds (taukwa) (approx. 2 blocks), mashed
- 2 tbsp 3-booster powder (see tip)
- 1 tbsp Japanese soy sauce (shoyu)
- 1 pinch rock salt, adjust to taste
- 2 tbsp cold pressed sesame oil
- 10 lettuce leaves
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
显示所有
Keto Stuffed Acorn Squash
1小时 20 分钟
No fail mash potato
20 分钟
Jasmine Rice
35 分钟
Steamed Chinese greens
30 分钟
Silky sweet potato mash
25 分钟
Mashed potatoes for two
30 分钟
Stir-fried vegetables
10 min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 分钟
Red Rice
1小时 25 分钟
Pilau Rice
30 分钟
Brussels Sprouts with Cranberries and Pecans
35 分钟
Tandoori chicken wraps
50 分钟