难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 320 g maçã s/ caroço cortada em pedaços
- 260 g amêndoa
- 20 g psyllium husk
- 5 ovos
- ½ c. chá de sal
- 35 g óleo de coco
- 2 c. chá de fermento em pó s/ glúten
- Sementes de papoila q.b. p/ polvilhar (可选的)
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1002.7 kJ / 239.6 kcal
- 蛋白质
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 223.6 mg
替代食谱
显示所有
Scones
15 分钟
Pão de forma sem glúten
1小时 15 分钟
Pão de cenoura
1h 40 min
Merendas
2小时
Massa lêveda - Pão caseiro
1小时 5 分钟
Pão de forma sem côdea
2小时
Pão de forma integral
2小时
Pão com sementes e aveia
5小时 30 分钟
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2小时
Carcaças
1小时 50 分钟
Pão com chouriço
1小时 30 分钟
Croissants
2小时