难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 320 g maçã s/ caroço cortada em pedaços
- 260 g amêndoa
- 20 g psyllium husk
- 5 ovos
- ½ c. chá de sal
- 35 g óleo de coco
- 2 c. chá de fermento em pó s/ glúten
- Sementes de papoila q.b. p/ polvilhar (可选的)
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1002.7 kJ / 239.6 kcal
- 蛋白质
- 8.6 g
- 碳水化合物
- 12.4 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 223.6 mg
替代食谱
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Pãezinhos de cereais
2小時
Pão doce de pequeno-almoço
1小時 30 分
Pãezinhos de colher com leite condensado
1小時 15 分
Carcaças
1小时 40 分钟
Rolinhos de maçã
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Chapatti
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Rosca de canela da Tia Adelina da Maria João Xavier
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Pão ralado
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Uma massa duas utilizações
45 分
Pão de arroz sem glúten
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Pão de forma sem côdea
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Pão proteico
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