Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette

4.4 63 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

de cerneaux de noix
50 g
de mimolette en dés
100 g
d'eau et un peu pour refroidir les céréales
700 g
de blé en grains type mélange gourmand (blé et lentilles. Voir "Conseil(s)")
250 g
du sel
de canneberges déshydratées
50 g
d'huile de tournesol
4 c. à soupe
de vinaigre de cidre
1 ½ c. à soupe
du poivre moulu

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 19 g

热量 1991 kJ / 477 kcal

脂肪 27 g

碳水化合物 39 g

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