难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- non-stick spray oil
- 6 oz tapioca flour
- 3 oz Asiago cheese, cubed (1 in.)
- ½ tsp ground mustard powder
- 1 pinch cayenne pepper
- ½ tsp freshly ground black pepper
- 4 ½ oz whole milk
- 2 oz grapeseed oil
- 1 large egg
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1159 kJ / 277 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 15 g
- 膳食纤维
- 0 g
替代食谱
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Overnight Oats with Mixed Berries
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Grape Jelly Sweet & Sour Meatballs
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Whole Wheat Bread, Spread and Chicken Meatballs
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