难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Soaking
- 60 g sunflower seeds (see Tips)
- 60 g blanched almonds (see Tips)
- ½ tsp salt
- filtered water, for soaking
Shards
- 2 tbsp lemon juice
- 2 tbsp nutritional yeast (see Tips)
- 1 tsp tamari, gluten free (see Tips)
- ¼ tsp salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 816.4 kJ / 194.4 kcal
- 蛋白质
- 9.2 g
- 碳水化合物
- 2.6 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
替代食谱
显示所有
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1小时 50 分钟
Savoury herb baked ricotta
2小时 40 分钟
Beer batter fish
40 分钟
Beetroot and tequila cured salmon
24小时 20 分钟
Smash burger taco
40 分钟
Ajvar (Red capsicum and eggplant dip)
50 分钟
Sugar-free layered lamingtons
55 分钟
Sugar-free strawberry pistachio slice
50 分钟
ABC muffins
40 分钟
Tuna sushi rolls
无评分
Pickled watermelon rind
1小时 30 分钟
Hidden veg sausage rolls
45 分钟