设备与配件
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
准备工作 10 分钟
总数 2小时
20 kromek
食材
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia papieru do pieczenia
-
kaszy gryczanej, niepalonej100 g
-
migdałów, blanszowanych120 g
-
pestek dyni180 g
-
ziaren słonecznika60 g
-
siemienia lnianego60 g
-
nasion chia30 g
-
łusek babki płesznik (psyllium)30 g
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
wody300 g
难易度
中级
营养价值 每 1 kromkę
蛋白质
6.1 g
热量
651 kJ /
155.6 kcal
脂肪
11.1 g
膳食纤维
0 g
碳水化合物
7.8 g