难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- extra virgin olive oil, for greasing
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 50 g white chia seeds
- 100 g pepitas
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 80 g dried cranberries
- 40 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 60 g pure maple syrup (see Tips)
- 50 g rice malt syrup
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 545.8 kJ / 130 kcal
- 蛋白质
- 4.3 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
显示所有Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1小时
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1小时
Mini chicken pies
1小时 20 分钟
Baked broccoli bites with tofu mayonnaise
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Korean bao beef sliders
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Rum balls
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Coconut and beetroot balls
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Bliss ball rocket skewers
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Little lasagne cups
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Smash burger taco
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Currywurst (sausages with curry ketchup)
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Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
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