Pan con kéfir, harina integral y semillas

Pan con kéfir, harina integral y semillas

4.8 143 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 15 分钟

20 rebanadas

食材

de agua
200 g
de azúcar
1 cucharadita
de levadura prensada fresca
20 g
de kéfir
120 g
de harina integral
200 g
de harina de fuerza (y un poco más para espolvorear)
250 g
de sal
1 cucharadita
aceite para engrasar
de semillas de lino
1 cucharada
de semillas de sésamo
1 cucharada
de pipas de calabaza
1 cucharada
de pipas de girasol
1 cucharada

难易度

初级

营养价值每 1 rebanada

钠 81.5 mg

蛋白质 3 g

热量 394 kJ / 94 kcal

脂肪 2 g

膳食纤维 1.5 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 15.9 g

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