难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
- 70 g Schoko-Haferkekse
- 200 g Frischkäse
- 150 g Quark
- 1 Ei
- 60 g Zucker
- 10 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 2 TL Mehl (10 g)
- 200 g Mango, TK, in Stücken, aufgetaut
- 20 - 30 g Zucker, nach Geschmack
- 1 - 2 TL Zitronensaft, nach Geschmack
- 500 g Wasser
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1394 kJ / 333 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 19 g
- 膳食纤维
- 0.8 g
