Steirischer Käferbohnen-Humus

Steirischer Käferbohnen-Humus

4.8 102 评分
准备工作 15 分钟
总数 15 分钟
720 g

食材

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Kürbiskernöl etwas mehr zum Dekorieren
    70 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Käferbohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    500 g
  • Wasser
    25 g
  • Majoran, getrocknet
    3 TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Essig
    1 ½ TL

难易度

初级


营养价值 每 100 g

325 mg
蛋白质 5 g
热量 719 kJ / 172 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 2 g
碳水化合物 16 g

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