难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g di mandorle pelate
- 150 g di lamponi surgelati
- 40 g di bevanda a base di mandorle + q.b.
- 2 cucchiai di polvere di bacche di acai
- 2 datteri denocciolati (vedere consigli)
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 2 cucchiai di bacche di goji
- ½ banana, sbucciata e a rondelle
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 15 g
替代食谱
显示所有Crostata con crema pasticcera alla ricotta
1小时 30 分钟
Pancakes cioccolato e ricotta
45 分钟
Cornetti sfogliati (TM6)
9h
Torta allo yogurt leggera con confettura alle fragole
2小時
Cookies morbidi carote e arancia
50 分钟
Pancake (senza lattosio)
35 min
Animaletti di pancake
30 分钟
Chiffon cake alla zucca
2h 30 min
Pancake al farro con banane
30 分钟
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30 分钟
Ananas insaporito (200 g)
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Banana bread con semi di carrube
1h 45 min