难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 克 藍莓 (新鮮或冷凍皆可)
- 500 克 原味優格
- 50 克 冰糖粉
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 765.1 kJ / 182.9 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 32.6 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
这里显示了这道菜的份量。
